9 príznakov, že váš mozog starne príliš rýchlo

Choroby mozgu

Zoznam chorôb mozgu je pôsobivý. Tu sú len tie najbežnejšie:

Alzheimerova choroba.

V skutočnosti je toto ochorenie variantom sebazničenia tela, ktoré začne produkovať proteín s neprirodzenými vlastnosťami. Proteín sa ukladá priamo v mozgových tkanivách s pozoruhodnými plakmi, ktorých prítomnosť určuje diagnózu. Vzniká atrofia nervových buniek, počas ktorej telo postupne prestáva normálne fungovať a odumiera.

Lieky poskytujú iba dočasný oddych a dôvody takéhoto zlyhania ešte neboli stanovené.

Mŕtvica bola predtým považovaná za chorobu starších ľudí.

Dnes je nápadne mladší, nápadný vo veku 20-30 rokov.

Podstata tohto ochorenia mozgu pri poruchách krvného obehu. Existujú dva typy, ischemické a hemoragické, v závislosti od príčiny prejavu. Ischemická mozgová príhoda sa vyskytuje častejšie v noci charakteristické porušenia v práci prekrvenie časti mozgu alebo jeho úplné zastavenie.Vo sne môže dôjsť k znecitliveniu časti tela a k problémom s rečou alebo pacient nebude môcť hovoriť vôbec. Okrem toho sprevádza mozgový infarkt, zmäkčenie tkanív. G

Hemoragická je vyvolaná vážnymi stresovými situáciami. Vyskytuje sa počas dňa, často ochrnutý na jednu stranu končatiny, začínajú kŕče alebo zvracanie, zhoršujú sa funkcie reči, môže dôjsť k strate vedomia.

Prvými príznakmi oboch možností sú tinitus, všeobecná slabosť, sťažnosti na ťažkosť v hlave. Liečba a rekonvalescencia sú dlhé, v závislosti od typu mŕtvice.

Nádor.

Novotvary môžu byť malígne a benígne, ale stále spôsobujú zvýšenie intrakraniálneho tlaku.

Symptómy sú bolesti hlavy, vracanie, poruchy myslenia a pamäti.

Ak je v počiatočných štádiách možná pozitívna prognóza v dôsledku úspešnej chirurgickej intervencie, potom sa pokročilé prípady neliečia.

Epilepsia.

Má mnoho foriem, vždy chronické. Dôvodom sú poruchy bioelektrickej funkcie mozgu. Porušenia môžu ovplyvniť časť mozgu alebo všetky naraz. Na veku nezáleží, môže sa vyskytnúť aj u detí a príčiny detskej morbidity neboli zistené. U dospelých je jednou z možností alkoholizmus.

Ochorenie sa prejavuje v dvoch variantoch: generalizované a lokálne.

V prvom prípade sú zapojené obe hemisféry. Najčastejšie sa vyskytuje veľký kŕč, pri ktorom pacient stráca nielen vedomie, ale aj tonické napätie. V prvej minúte sa telo vyklenie, hlava sa odhodí, dýchanie sa zastaví, koža zmodrie. Ďalej sa objavuje dýchanie spolu s kŕčmi, úplne sa stráca kontrola nad telom, môže sa vyskytnúť mimovoľné močenie alebo uhryznutie jazyka.Po záchvate sa človek cíti veľmi unavený.

Atónová odroda spočíva v prudkom znížení svalového tonusu, po ktorom človek jednoducho spadne. Záchvaty u detí sú charakterizované "zmrazením", keď pohľad zamrzne, očné viečka sa krútia a dieťa sa vypne pred vonkajším svetom.

Miestne môžu byť jednoduché, s kŕčmi, chvením, necitlivosťou a stratou citlivosti v rôznych častiach tela. V zložitých prípadoch sú charakteristické halucinácie, nervozita, strata kontaktu s vonkajším svetom.

Aby sa znížila pravdepodobnosť relapsu, je potrebné chrániť pacienta pred stresom vrátane náhleho hluku alebo svetla a vylúčiť alkohol. Predpísané sú podporné lieky.

V zozname mozgových chorôb možno pokračovať dlho, ale každá z nich vážne ovplyvňuje zdravie pacienta a môže viesť k nenapraviteľným následkom.

3. Pigmentácia

Po skončení leta si mnohé ženy všímajú intenzívny vzhľad rôznych stareckých škvŕn. Môže ísť o pehy aj solárne lentigo, s ktorými sa dá vysporiadať pomocou rôznych bieliacich prostriedkov. Ak sa lentigo objavilo už dávno a melazma je už na svojom mieste, bez pomoci kozmetológa sa nezaobídete.

To, že sa slnko stále viac skrýva za mrakmi, nie je dôvodom na to, aby ste prestali používať opaľovací krém. Je potrebné chrániť pokožku pred slnkom počas roku. Predídete tak vzniku pieh a stareckých škvŕn, suchosti a predčasnému starnutiu.

Ultrafialové žiarenie preniká do pokožky aj cez sklo okna v izbe alebo v aute.Kozmetičky preto trvajú na používaní SPF produktov počas zamračených dní, no odporúčajú pozerať sa na ľahké textúry, ktoré sú „priateľské“ k make-upu, no zároveň sa o pleť starajú a nedráždia ju.

Prevencia predčasného starnutia

Zmeny v tóne alebo textúre pokožky

Všeobecným pravidlom je, že tón a textúra pleti sa s pribúdajúcim vekom menia, no v každom veku stav vašej pokožky signalizuje problémy vo vašom tele.

Ak je vaša pokožka náhle nadmerne suchá a šupinatá, potom má zmysel, aby ste si skontrolovali štítnu žľazu. Schopnosť tohto kritického orgánu fungovať závisí od niekoľkých faktorov a slabá štítna žľaza môže naznačovať, že vaše nadobličky nemusia produkovať určité hormóny. Cítite sa napätí a necítite sa mladí.

Štítna žľaza aj nadobličky závisia od tenkého a hrubého čreva, aby účinne odstraňovali odpad z tela.

Rýchlosť, akou vaše telo starne, závisí od toho, aké čisté alebo znečistené sú vaše črevá. Pracujte na jeho vyčistení v pravidelných intervalocha uvidíte, ako bude vaša pleť žiariť.

Ako vyriešiť problém: Doprajte svojim nadobličkám a štítnej žľaze odpočinok odstránením strukovín a kofeínu. Strukoviny, vrátane sóje, môžu potlačiť funkciu štítnej žľazy a tiež poškodiť enzýmy, ktoré syntetizujú hormóny štítnej žľazy. Aby ste získali bielkoviny z potravy, nemusíte začať jesť tofu, nachádza sa vo všetkých rastlinných potravinách.

Dobrým zdrojom bielkovín je proso, ktoré obsahuje mangán, ktorý je veľmi dôležitým minerálom pre štítnu žľazu, pretože ju pomáha posilňovať.Mangán vám tiež pomôže udržať vašu prirodzenú farbu vlasov žiarivú.

Ak pijete kávu dlhší čas, aby ste bojovali s chronickou únavou, môže to v niektorých prípadoch viesť k problémom s obličkami. Ba čo viac, pri pití kávy sa objavujú vysoké a nízke minimá. Nekonečný cyklus recidív a následného prebúdzania a bdelosti je pre naše telo veľmi ťažký.

Začnite deň zeleným smoothie, ktoré vás nabije energiou bez náhlych kvapiek a bez poškodenia vašich orgánov.

Keď sa prestanete spoliehať na kofeín a rafinovaný cukor, aby ste prekonali svoj deň, a namiesto toho svoj jedálniček postavíte na zdravých potravinách, vaša energetická hladina počas dňa bude konzistentná a vaše orgány sa začnú regenerovať.

Ak sa chcete rozveseliť a vaša ruka už siaha po káve, nahraďte ju včelím peľom. Ak ste alergický na tieto produkty, potom sa poraďte s odborníkom a vyskúšajte najskôr len trochu. S peľom získate nielen dávku minerálov krásy, ale zvýšite si hladinu energie, imunitu a výdrž.

Existujú aj iné spôsoby, ako získať energiu bez spoliehania sa na kofeín, z ktorých niektoré sú tiež skvelými detoxikačnými prostriedkami na pečeň a obličky. Stačí jesť cibuľu, mrkvu, kapustu a citróny.

problémy s mozgom

4. Problémy s hľadaním správnych slov

Dokonca aj zdravý 40-ročný človek môže mať problémy s hľadaním slov pri rozprávaní.

Ak je pre vás často ťažké zapamätať si základy slovnej zásoby, predovšetkým slová, ktoré sa často používajú v každodennom živote, môže to byť prvý príznak kognitívnych porúch.

Ťažkosti v častiach mozgu, ktoré ovládajú jazyk a sú zodpovedné za rozprávanie (ľavý temporálny alebo parietálny lalok), môžu často znamenať rozvoj Alzheimerovej choroby, ako aj iných neurodegeneratívnych porúch spojených so štrukturálnym poškodením mozgu alebo poškodením súvisiacim s mŕtvicou, hovorí Dr. Holtzman vysvetľuje.

5. Problémy s dokončením úloh

Ďalším skorým príznakom Alzheimerovej choroby môžu byť problémy s výkonnou funkciou. Tieto problémy súvisia s oblasťou mozgu nazývanou prefrontálna kôra.

„Výkonná funkcia je myslenie na vyššej úrovni,“ hovorí Dr. Wasserman. Takže ak má niekto problémy s riadením a dokončením úloh, ako aj s uvažovaním a riešením základných problémov, toto všetko sú možné skoré príznaky Alzheimerovej choroby.“

6. Ťažkosti pri jazde

Odborníci tvrdia, že ľudia s demenciou mozgu si možno neuvedomujú, že majú skutočný problém so šoférovaním.

Iní zvonku však môžu venovať pozornosť skutočnosti, že takéto problémy existujú.

K zníženiu schopnosti starších ľudí viesť vozidlo môže prispieť množstvo fyzických faktorov (napríklad problémy so zrakom). Znížená koncentrácia a problémy s riadením sa však môžu objaviť aj v dôsledku Alzheimerovej choroby, ale aj iných foriem demencie.

Choroby súvisiace s mozgom môžu spôsobiť problémy počas jazdy na ceste, čo ovplyvňuje pamäť a rozhodovacie schopnosti.

Preto, ak má dospelý nedostatok vedenia, zábudlivosť pri hľadaní známych miest a pod., je nevyhnutné kontaktovať špecialistu.

Je možné, že hovoríme o závažných ochoreniach mozgu a iba lekár môže určiť závažnosť ochorenia.

7. Výkyvy nálad, zmena osobnosti

Obavy by mali vyvolávať aj pocity alebo dokonca ľahostajnosť.

„Ak sa človek náhle stane pasívnejším alebo ak má pretrvávajúce prejavy depresie, môže to byť tiež ďalší znak kognitívneho poškodenia,“ vysvetľuje Dr. Holtzman.

"Mohlo by to byť spôsobené zmenami, ktoré prebiehajú v prednom laloku mozgu." Príčinou môže byť aj rovnaká Alzheimerova choroba alebo iné závažné ochorenia mozgu.“

8. Úzkosť a strata rovnováhy

Pokiaľ ide o vážne poruchy mozgu, môžu sa objaviť aj iné fyzické príznaky. Napríklad multiinfarktovú demenciu môžu sprevádzať nasledujúce fyzické príznaky: strata rovnováhy, trasenie a bolesť končatín a niektoré typy halucinácií vrátane sluchových halucinácií.

9. Strata čuchových receptorov

Nielen, že zníženie vašej schopnosti cítiť vôňu je skorým príznakom degeneratívnej poruchy Parkinsonovej choroby, ale oblasť vášho mozgu zodpovedná za pachy je tiež spojená s Alzheimerovou chorobou.

Niekoľko štúdií vykonaných v roku 2016 skutočne dokázalo, že odborníci dokážu odhaliť skoré štádium Alzheimerovej choroby testovaním osoby na schopnosť rozpoznať pachy.

Ak pacient stratí schopnosť identifikovať arómy, je to s najväčšou pravdepodobnosťou výzva na naliehavú lekársku pomoc.

10. Strata sluchu

V skutočnosti existuje veľa príčin straty sluchu, od infekcie až po perforovaný bubienok, no podľa odborníkov môže byť jednou z nich aj Alzheimerova choroba.

Podľa vedcov môžu plaky vytvorené v mozgu ovplyvniť schopnosť sluchového centra normálne fungovať.

Ak existuje jeden dôležitý bod, ktorý by chcel doktor Wasserman objasniť, kognitívne zmeny, ako je strata pamäti alebo oneskorené reakcie, ktoré zasahujú do vášho bežného života, by ste nemali brať ako normálnu fázu starnutia.

Kognitívne zmeny ovplyvňujúce každodenný život sú dôvodom na to, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom, aby ste zistili, aký je skutočný rozsah problému.

Znížená pamäť a myslenie, znaky viditeľné pre ostatných, sú jasnou zmenou vo vašom zdraví. Všetky tieto príznaky by mali človeka podnietiť, aby preskúmal, či existujú dôvody, ktoré presahujú bežné starnutie, tvrdia odborníci.

Diéta

Správne zostavená strava pomôže zlepšiť výkon mozgu. Na výživu tela sú potrebné bielkoviny, polynenasýtené tuky a sacharidy.

Je dôležité, aby všetky produkty boli bohaté na vitamíny, minerály, obsahovali antioxidanty – látky, ktoré neutralizujú oxidačné procesy v tele.

Všeobecné odporúčania pre plánovanie jedálneho lístka:

• Neprejedajte sa. Nadbytok kalórií vedie k obezite, zvyšuje riziko poškodenia ciev, chronických ochorení. Rovnomerne rozdeľte dennú normu jedla na 3-5 jedál.
• Nehladuj. Prísne diéty vedú k nedostatku živín v tele.
• Nezabudnite na vodu. Pre dospelého je norma tekutín za deň 1,5 až 2 litre. Namiesto vody môžete piť čaj, prírodné šťavy, nesladený kompót.
• Obmedzte sladkosti. Rýchle sacharidy stimulujú syntézu inzulínu. Hormón je dôležitý pre energiu, dobrú funkciu mozgu, no nadbytok sladkostí zvyšuje hladinu cukru v krvi, čím zvyšuje riziko cukrovky.
• Vyhnite sa vyprážaniu. Grilované, dusené, dusené alebo varené jedlá prinesú úžitok mozgu.

Zdravé jedlá

Na udržanie rovnováhy vitamínov a minerálov by základom stravy mali byť potraviny, ktoré obsahujú:

• Nestráviteľné sacharidy – obilný alebo čierny chlieb, hnedý trstinový cukor, divoká ryža.
• Bielkoviny a aminokyseliny – biele mäso, vajcia, mliečne výrobky, zelená listová zelenina, avokádo a orechy.
• Nenasýtené tuky a fosfor – tekvicové semienka, morské plody alebo morské ryby, zeler, sója.
• Síra - uhorky, cesnak, mrkva, kapusta.
• Zinok, vápnik, horčík – ustrice, hovädzie mäso, otruby, hrozno, marhule, tekvica.
• Vitamíny skupiny E, C, B – čerstvé ovocie, zelenina, vnútornosti.

Nezdravé jedlo

1. Príliš mastné jedlo. Používanie polotovarov, rýchleho občerstvenia, údenín či údenín vedie k ukladaniu cholesterolu na stenách žíl, zvyšuje sa riziko srdcovo-cievnych ochorení a atrofie mozgu.
2. Sladkosti, pečivo. Prudké skoky cukru v krvi spôsobujú pokles koncentrácie, zvyšujú riziko depresie, zhoršujú pamäť.
3. Alkohol. Alkoholické nápoje vedú k smrti neurónov, môžu spôsobiť upchatie ciev a mozgovú príhodu (krvácanie do mozgu).
4. Kofeín, čokoláda. Tieto produkty sú skutočne povzbudzujúce, ale energia, ktorú uvoľňujú, je príliš krátkodobá. Norma pitia kávy denne je 2-3 šálky a čokoláda s obsahom kakaa najmenej 50% - 3-4 kusy.

Nová štúdia na pozadí predchádzajúcich

Predchádzajúci výskum spájal gén so zriedkavou formou demencie nazývanou frontotemporálna degenerácia. Nová štúdia však ukazuje, že tento gén je oveľa viac spojený so starnutím mozgu a určuje, ako dobre si starší ľudia udržiavajú svoje kognitívne funkcie. Na určenie toho, čo môže kontrolovať starnutie mozgu, dvaja výskumníci analyzovali genetické informácie získané z viac ako 1200 vzoriek ľudského mozgu od ľudí, ktorí neboli diagnostikovaní s neurodegeneratívnymi chorobami, kým boli ešte nažive. Zamerali sa na niekoľko stoviek génov, ktorých potencia sa v dôsledku starnutia človeka buď zvýšila, alebo znížila. Z týchto údajov vedci zostavili tabuľku, ktorú nazvali „diferenciálne starnutie“. Tento graf ukázal rozdiel medzi súčasným (alebo chronologickým) vekom mozgu a jeho skutočným vekom.

HD Matrix LED svetlomety: Audi A7 s Tesla-Fighting Powertrain

Rasputin v upútavke na britský spravodajský film King's Man: The Beginning

Z baklažánu a zemiakov urobím hustú zmes a obalím syr: roll recept

Strata dlhodobej pamäti

Ak vaše problémy s pamäťou zahŕňajú aj udalosti, ktoré sa stali pred rokmi alebo desaťročiami, možno máte čo do činenia s iným typom poruchy starnutia. Ľudia s Alzheimerovou chorobou si zvyčajne zachovávajú dlhodobú pamäť, no niektoré formy demencie s ňou môžu mať problémy. Často sú takéto problémy spojené s viacerými mikroúdermi, ktoré narúšajú krvný obeh v poškodených mozgových tkanivách.V dôsledku toho oblasti zodpovedné za pamäť nie sú schopné vykonávať svoje funkcie. Ak si všimnete, že vy alebo váš blízky máte problém spomenúť si na minulé roky, mali by ste sa mať na pozore.

Z baklažánu a zemiakov urobím hustú zmes a obalím syr: roll recept

Ten chlap splnil sen svojej matky a kúpil jej dom za poctivo zarobené peniaze

Rasputin v upútavke na britský spravodajský film King's Man: The Beginning

Čo sa deje v tele

Existuje biologický a kalendárny (podľa dátumu narodenia) vek osoby. Biologický vek závisí od rýchlosti vymierania, fyziologického stavu všetkých orgánov a systémov a stupňa adaptácie jedinca v prostredí. Ak chcete určiť biologický vek, musíte vykonať kompletné vyšetrenie a zistiť, v akom stave sú orgány a ako dobre fungujú, vrátane toho, do akej miery sú schopné prispôsobiť sa rôznym zaťaženiam.

Existujú nasledujúce typy starnutia:

• fyziologické alebo prirodzené starnutie - telo mizne v súlade s genetickým "plánom"; je to pomalý nezvratný proces, ktorý jednotlivcovi umožňuje prispôsobiť sa a viesť slušný život;
• patologický vzhľad - spojený s existujúcimi chronickými ochoreniami, pridaním chorôb súvisiacich s vekom alebo skrytých patologických (vrátane genetických) procesov; ide o predčasnú degradáciu, prebieha oveľa rýchlejšie.

Biológia starnutia je spojená s poruchami krvného obehu a metabolizmu. V starobe steny krvných ciev strácajú svoj tón, niekedy sa ich lúmen zužuje (s aterosklerózou). To vedie k narušeniu krvného obehu a prívodu krvi do rôznych orgánov a tkanív.Nedostatok živín a kyslíka sprevádzajúci takéto poruchy vedie k zmenám bunkového metabolizmu a objaveniu sa nasledujúcich zmien a sprievodných znakov starnutia človeka:

• zníženie rýchlosti metabolizmu, čo vedie k energetickému deficitu; príznaky: letargia, slabosť, znížená výkonnosť;
• zníženie adaptačnej kapacity ľudského tela, prudké zníženie imunity v reakcii na vonkajšie vplyvy; príznaky: hypotermia, stres, vysoké zaťaženia vedú k zvýšenej chorobnosti;
• znížená funkcia srdcového svalu (myokard); srdce má ťažkosti s pumpovaním krvi do ciev; príznaky: dýchavičnosť počas námahy a potom v pokoji, výskyt edému na nohách;
• narušenie tráviaceho systému; jedlo nie je úplne stráviteľné kvôli nedostatku tráviacich enzýmov; porušenie tónu hladkých svalov čreva vedie k rozvoju zápchy a reabsorpcii toxických produktov z čreva do krvi;
• metabolické poruchy v bunkách pečene a obličiek: tieto procesy vedú k zvýšeniu obsahu toxických látok v krvi; príznaky: rastúca slabosť, nedostatok chuti do jedla, niekedy mierne zvýšenie telesnej teploty, záchvaty nevoľnosti, vracanie;
• zníženie obsahu kyseliny hyalurónovej v tkanivách, ktorá priťahuje vodu; charakteristické znaky: pokožka sa stáva suchou, tvoria sa vrásky, sucho v ústach, suchosť a podráždenie očí, suchosť v oblasti genitálií; podráždenie slizníc vedie k prenikaniu infekcie, rozvoju akútnych a chronických ochorení (cystitída, vaginitída, keratitída atď.);
• porušenie krvného obehu v panve; to prispieva k rozvoju chronickej prostatitídy a adenómu prostaty u mužov; príznaky: poruchy močenia a bolesť;
• porušenie metabolizmu vápnika, vymývam ho z kostí a zvyšujem obsah v krvi; príznaky: kosti sa stávajú krehkými, objavujú sa časté zlomeniny; prebytok vápnika v krvi môže viesť k rozvoju kŕčov v nohách;
• metabolické poruchy v chrupavkovom a kostnom tkanive; vedie k rozvoju osteochondrózy a osteoartrózy - metabolických lézií chrbtice a kĺbov
• zníženie tonusu kostrového svalstva; charakteristické znaky: držanie tela je narušené, ochabnuté svaly nemôžu podporovať chrbticu; príznaky: príznaky osteochondrózy sa zintenzívňujú, chôdza sa stáva neistou;
• porušenie stavu neuroendokrinného systému; sexuálna funkcia mizne, funkcia štítnej žľazy klesá; príznaky: v dôsledku zníženia funkcie štítnej žľazy sa objavuje nadmerná hmotnosť, zvyšuje sa suchosť kože; porušenie nervového systému vedie k zníženiu inteligencie; sexuálna funkcia klesá, ženy prechádzajú menopauzou.

poškodenie DNA

Zmeny v génovej expresii – proces, ktorým sa dedičná informácia z génu (sekvencia nukleotidov DNA) premieňa na RNA alebo proteín – môžu hrať úlohu pri starnutí neurónov. Gény podieľajúce sa na synaptickej plasticite sú v mozgu starších ľudí menej aktívne ako v mozgu mladých ľudí. Tieto gény majú tendenciu vykazovať viac známok poškodenia DNA, ktoré sa hromadia v priebehu života a prispievajú k procesu starnutia v mozgu a tele.

Neurónové spojenia v mozgu vekom slabnú

Štúdie na ľuďoch a hlodavcoch ukazujú, že poškodenie prispieva k poklesu pamäti súvisiacemu s vekom a kognitívnemu poklesu. Hlodavce s väčším poškodením dosahujú horšie výsledky v pamäťových testoch a ľudia s miernou kognitívnou poruchou a Alzheimerovou chorobou vykazujú viac známok poškodenia DNA v porovnaní so zdravými ľuďmi. Okrem toho energetické nároky mozgu môžu spôsobiť, že orgán je zraniteľnejší než iné tkanivá voči metabolickým zmenám, ktoré sa vyskytujú so starnutím.

Známky starnutia človeka

Tu sú oficiálne príznaky, že začínate starnúť:

1. Zabudnite na mená ľudí.

2. Plešivenie.

3. Hovorte často o svojich kĺboch ​​a chorobách.

4. Zavrč, keď sa zohneš.

5. Nepoznám piesne, ktoré sú na vrchole obľúbenosti.

6. Stále strácaš kľúče, okuliare, tašku.

7. Máte chlpy na ušiach, obočí, nose, tvári.

8. Bojíte sa zdvíhať činky kvôli problémom s chrbtom.

9. Povedzte frázu: "V našej dobe ...".

10. Nemôžete sedieť so skríženými nohami na podlahe.

11. Nemajte radi hlučné miesta.

12. Vyberte si pohodlné oblečenie a obuv, uprednostňujte ich pred módnymi.

13. Každý večer zaspávaš pred televíznou obrazovkou.

14. Myslite na to, že učitelia a lekári vyzerajú veľmi mlado.

15. Častejšie chytáte choroby.

16. Povedz: "V mojej mladosti to tak nebolo."

17. Sťažujte sa na veľa vecí.

18. Potrebujete poobedný spánok.

19. Pociťujte únavu ihneď po prebudení.

20. Nerozumie modernej technike.

15 chýb, vďaka ktorým vyzeráte o 10 rokov staršie

21. Zisti, že nerozumieš, o čom mladí ľudia hovoria.

22. Medzi vašimi kolegami sú aj takí, ktorí netušia, čo je to kazeta.

23.Za každodennými technológiami, ako sú tablety a televízory.

24. Sťažujte sa na absolútny nezmysel, ktorý sa ukazuje v televízii.

25. Venujte veľa času porovnávaniu príznakov choroby a zranenia so svojimi priateľmi.

26. Vaši priatelia začali byť častejšie chorí.

27. Nepamätám si ani jeden názov moderných hudobných skupín.

28. Premýšľate o výlete bez detí.

29. Poznajte svoj limit alkoholu.

30. Mysli na to, že nie je nič horšie ako ísť na hudobný festival.

31. Nechoďte von bez kabáta alebo bundy.

32. Ukladajte veci každodennej potreby na nesprávne miesta.

33. Prepínanie z jednej rozhlasovej stanice na druhú.

34. Začal jazdiť veľmi pomaly.

35. Už sa ti tak ľahko chudne.

36. Kúpili ste si smartfón, ale okrem hovorov nepoužívajte žiadne funkcie.

37. Čakanie na ďalšiu šálku čaju.

38. Míňajte viac peňazí na pleťové krémy a prípravky proti starnutiu.

39. Zaspíte po jednom pohári vína.

40. Myslite si, že máte právo povedať presne to, čo si myslíte, aj keď je to nezdvorilé.

41. Páči sa ti, keď si od teba pýtajú pas.

42. Plaťte hotovosťou, nie kartou.

43. Radšej strávte večer hraním spoločenských hier namiesto zábavy mimo domu.

44. Ste kritizovaný za politicky nekorektné názory.

45. Zväčšili sa ti uši.

46.V nedeľu namiesto spánku ideš na prechádzku.

47. Súhlasíte, že namiesto pitia budete šoférovať.

Čo je starnutie

Ide o prirodzený biologický proces deštruktívneho charakteru. Postupne vedie k narušeniu organizmu, jeho prežívaniu v prostredí.Zníženie práce všetkých orgánov a systémov vedie k obmedzeniu všeobecných schopností tela, vzniku chronických chorôb súvisiacich s vekom a zvýšeniu rizika úmrtia.

Historicky sa tak stalo, že podstata života, senilného blednutia a smrti sa zvažuje nielen v biologickom, ale aj vo filozofickom aspekte. Na rozdiel od zvierat degradácia a smrť človeka sú spojené nielen s biologickými, ale aj so sociálno-ekonomickými procesmi, ako aj so zachovaním duševných schopností.

Faktory ovplyvňujúce rýchlosť vymierania a očakávanú dĺžku života: dedičnosť, stav vnútorných orgánov a systémov, sociálno-ekonomický stav a stupeň ľudského záujmu o udržanie sily a zdravia. Preto sa biologický vek človeka nie vždy zhoduje s prežitými rokmi. Podľa odporúčaní WHO sa rozlišujú tieto vekové kategórie:

• 45 - 59 rokov - priemerný vek;
• 60 - 74 rokov - starší ľudia;
• 75 - 90 rokov - senilný;
• nad 90 rokov - storočných.

Veda zaoberajúca sa starnutím sa nazýva gerontológia a odbor medicíny, ktorý študuje choroby starších a senilných ľudí, sa nazýva geriatria.

Problémové symptómy

Odborníci tvrdia, že nasledujúce príznaky naznačujú, že mozog začal starnúť:

• Pamäť sa zhoršuje;
• Znížená motivácia vykonávať obvyklé činnosti;
• Ťažkosti sa vyvíjajú pri prijímaní určitých rozhodnutí;
• Nové informácie sa začínajú horšie asimilovať;
• Existuje podráždenosť, zmeny charakteru (často negatívne), nadmerný sklon k moralizovaniu;
• Znížený zmysel pre humor
• Objavuje sa depresia a pocit únavy;
• Rozvíja sa zvýšená úzkosť a objavujú sa obavy z budúcnosti.

To všetko sa deje prirodzene na pozadí poklesu množstva dopamínu. Zmeny v mozgu súvisiace s vekom často ovplyvňujú spánok - je narušený, stáva sa menej kvalitatívnym a neposkytuje príležitosť na odpočinok.

Za prítomnosti takýchto príznakov je možné pomocou počítačovej tomografie určiť, či ste skutočne spustili starnutie mozgu. Čo najúplnejšie ukáže, čo sa deje s orgánom, ktoré jeho časti trpia.

Gén, ktorý vás môže ochrániť pred demenciou?

Tento gén, nazývaný TMEM106B, sa spúšťa približne v čase, keď má človek 65 rokov. Krátko nato budú mať ľudia, ktorí nesú zlú verziu génu, mozgy, ktoré vyzerajú o 10 až 12 rokov staršie ako mozgy ľudí, ktorí sú nositeľmi dobrej a účinnej verzie génu. Zistenie by mohlo pomôcť lekárom určiť, ktorí ľudia sú vystavení zvýšenému riziku neurologických ochorení, pretože sú nositeľmi zlej verzie génu. Mohlo by to tiež pomôcť pri vývoji liekov, ktoré sa zameriavajú na tento gén, aby ľuďom umožnili zdravšie starnutie mozgu.

Čistí krv od toxínov: prečo je šalviový čaj považovaný za nápoj dlhovekosti

Veselá matka zverejnila na webe fotografiu „skutočného uzamknutia“ s deťmi

Prechod na kávu Cold Brew v lete: Výhody a recepty Cold Brew