Prečo nemôžete dlho sedieť na záchode, najmä muži

Pravidlá pre výber toaletného papiera

Bez ohľadu na dizajn a dizajn toalety, použité toaletné misy a veká na ne, toaletný papier je základným atribútom každej toalety. A hoci o tom len málo ľudí premýšľa, do značnej miery od toho závisí pohodlie pri dodržiavaní hygienických postupov po toalete a zdravie konečníka.

Výber toaletného papiera ovplyvňuje aj zdravie konečníka

Moderný priemysel vyrába obrovské množstvo odrôd spomínanej hygieny.

Musíte si ho vybrať veľmi opatrne a venovať pozornosť nasledujúcim funkciám:

1. Mäkkosť.Toaletný papier je v kontakte s pomerne jemnými oblasťami tela, takže jeho povrch musí byť mäkký, aby neporanil pokožku.
2. Úľava. Zložitá textúra a perforácia prítomné na povrchu papiera zvyšujú jeho absorpčné vlastnosti.
3. Šetrnosť k životnému prostrediu. Papier musí byť vyrobený zo surovín bezpečných pre ľudí a tiež sa musí rozkladať v čističkách odpadových vôd pôsobením špeciálnych látok (potrebné informácie sú uvedené na obale).
4. Prelomová čiara. Je lepšie kupovať toaletný papier, ktorý má špeciálnu ryhu na roztrhnutie.

Musíte si ho vybrať veľmi opatrne a venovať pozornosť nasledujúcim funkciám:

1. Mäkkosť. Toaletný papier je v kontakte s pomerne jemnými oblasťami tela, takže jeho povrch musí byť mäkký, aby neporanil pokožku.
2. Úľava. Zložitá textúra a perforácia prítomné na povrchu papiera zvyšujú jeho absorpčné vlastnosti.
3. Šetrnosť k životnému prostrediu. Papier musí byť vyrobený zo surovín, ktoré sú bezpečné pre ľudí, ako aj pod vplyvom špeciálnych látok (potrebné informácie sú uvedené na obale).
4. Prelomová čiara. Je lepšie kupovať toaletný papier, ktorý má špeciálnu ryhu na roztrhnutie.

Moderný priemysel vyrába obrovské množstvo odrôd spomínaného hygienického predmetu.

Je potrebné si ho vybrať veľmi opatrne a venovať pozornosť nasledujúcim zvýrazneniam:

1. Mäkkosť. Toaletný papier je v kontakte s pomerne jemnými oblasťami tela, takže jeho povrch by mal byť mäkký, aby neporanil pokožku.
2. Úľava. Zložitá textúra a perforácia prítomné na povrchu papiera zvyšujú jeho absorpčné vlastnosti.
3. Šetrnosť k životnému prostrediu.Papier musí byť vyrobený zo surovín, ktoré sú pre človeka spoľahlivé, a rozkladať sa v čističkách odpadových vôd pod vplyvom špeciálnych látok (potrebné informácie sú uvedené na obale).
4. Prelomová čiara. Je lepšie brať toaletný papier, ktorý má špeciálnu slznú líniu.

Mikróby a ruky

Množstvo patogénnych baktérií, ktoré sú sústredené na verejných toaletách, je také veľké, že sa to nedá spočítať. Je logické, že verejná toaleta je v našom ponímaní živnou pôdou pre akúkoľvek infekciu, no nie je to celkom pravda. Prirodzene, v záchodoch je veľa choroboplodných zárodkov, no väčšinou ide o fekálne baktérie – tie, ktoré sa nachádzajú v črevách. Hlavnými obyvateľmi toaliet sú podľa mikrobiológa Philippa Tierna E. coli (ktorá sa cíti skvelo vo vlastných črevách, no môže spôsobiť escherichiózu s ťažkými hnačkami, nebezpečnými najmä pre deti, a cystitídu, ak sa jej podarí dostať do močovej trubice a vyššie), streptokoky a Staphylococcus aureus (ktorý spôsobuje hnisavé infekcie, ak sa vyskytuje v správnych podmienkach). Ďalšími bežnými obyvateľmi toaliet sú salmonela a shigella (druhé spôsobujúce úplavicu) a v niektorých krajinách patogény hepatitídy A. Vo všeobecnosti je najpravdepodobnejšie zachytiť črevnú infekciu prenášanú fekálno-orálnou cestou na toalete.

Čo piť pri diéte na zápchu?

Ak hovoríme viac o zelenine, tak v strave pri zápche treba uprednostniť tmavozelenú listovú zeleninu (špenát, brokolica, karfiol) – táto farba naznačuje, že potraviny sú bohaté na horčík. A pre výživu so zápchou sú dvojnásobne užitočné. Vynikajúci spôsob, ako zabrániť zápche, je zaviesť do každodennej stravy (najlepšie ráno) používanie ovsených vločiek so sušenými slivkami a bez cukru.

Okrem toho vezmite do úvahy recept, ktorý sa teraz používa medzi Európanmi - nedávno „prevzali módu“ jesť na konci každého jedla nie dezert, ale zeleninový šalát. Táto taktika dokonale zapadá aj do diéty pri zápche u dospelých – obed či večeru nezačínajte šalátom, ale ukončite. Zelenina bohatá na vlákninu a horčík uľahčuje prechod všetkej potravy tráviacim traktom.

Milovníci kávy spravidla nemajú problémy so zápchou. prečo? Káva totiž väčšinou urýchľuje trávenie a stimuluje pohyby čriev. Obzvlášť účinný recept: vypite šálku silnej kávy s mliekom zmiešaným s jablkom. Telo spravidla zareaguje do ďalšej pol hodiny.

To je dôvod, prečo nemôžete sedieť na záchode dlhšie ako 15 minút

Tak ako posteľ slúži len na spanie, tak záchod slúži len na vyprázdnenie čriev a močového mechúra. Preto by ste nemali zostať príliš dlho „na tróne“.

Gregory Thorkelson, PhD, Katedra gastroenterológie, hepatológie a výživy, University of Pittsburgh, USA, hovorí, že sa neodporúča stráviť na toalete viac ako 10-15 minút. Okrem toho by sa toaleta mala používať iba v prípade potreby.

Ak sa črevá neponáhľajú s vyprázdňovaním, netrápte svoje telo. Všetky tieto snahy môžu vyústiť do jediného – hemoroidov. Toto ochorenie je tradične charakterizované dvoma hlavnými príznakmi - krvácaním a prolapsom uzlín z análneho kanála.

Okrem toho odborníci tvrdia, že čítanie novín na záchode alebo hranie sa na telefóne môže nepriaznivo ovplyvniť proces defekácie.Deje sa to takto: rytmické kontrakcie v črevách, nazývané peristaltické vlny, sú zodpovedné za proces, pre ktorý ste prišli na toaletu. Tieto vlny posúvajú stolicu cez hrubé črevo. Hneď ako stolička dosiahne svoj koniec, cítite potrebu vojsť veľká toaleta. Ak budete toto nutkanie ignorovať, s najväčšou pravdepodobnosťou vás „prepadne“.

Do hry totiž vstupuje proces nazývaný reverzná peristaltika. Keď sa to stane, stolica sa presunie späť do hrubého čreva, a tak keď budete čakať príliš dlho, túžba ísť na toaletu nakoniec zmizne. Navyše bude ťažšie to znova nazvať: črevo absorbuje časť vlhkosti a stolica sa stáva suchšou, čo sťažuje výstup. Ak ešte stále sa dostal do tejto nepríjemnej situácie., skúste piť kávu: spôsobuje kontrakcie črevných stien.

Ak sedíte na záchode dlhšie ako 10 minút, môže sa stať, že s vaším telom nie je niečo v poriadku. Môže to byť stres, ktorý znižuje kontrakcie peristaltiky.

Doktor Thorkelson odporúča pamätať na konzumáciu čo najväčšieho množstva vlákniny. Norma je 38 gramov denne.

Ak vás niečo trápi, proces neodkladajte, ale poraďte sa s lekárom. Možno vám predpíše lieky, vďaka ktorým na problém nadlho zabudnete.

Ako si sami skontrolovať svoje zdravie za 60 sekúnd. Najrýchlejšia kontrola vôbec! 7 vážnych zdravotných problémov, ktoré môžu vzniknúť zo sedenia so skríženými nohami

pole ( => 83 )

Tieto príspevky patria medzi naše obľúbené. Myslíme si, že sa budú páčiť aj vám.

"Plyn" a "brzda" pre črevá

Ak chcete zistiť, či máte konkrétne takýto problém, lekári vám radia, aby ste si zariadili test malého tela. Všetko, čo je potrebné, je vypiť 6 tabliet čierneho aktívneho uhlia a potom čakať a pozorovať. Ak výkaly sčernejú do 32 hodín, potom telo prešlo testom uspokojivo - nie sú žiadne problémy. V opačnom prípade existuje niekoľko tipov, ktoré vám umožnia výrazne zlepšiť situáciu.

V prvom rade si preštudujte svoj jedálniček. Bohužiaľ, moderný potravinársky priemysel nám ponúka výhradne rafinované potraviny, ktoré neprispievajú k zdraviu našich čriev.

Každý vie, že dobrá stolica si vyžaduje vlákninu.

Dôležité je, aby bol nestráviteľný. Je to ona, ktorá podporuje pohyb výkalov a funkciu čriev.

Pretože sa v tele nerozpúšťa a nevstrebáva, prechádza celým tráviacim traktom. Takáto vláknina je bohatá na nespracované, celé zrná v šupke. Žiaľ, celozrnných výrobkov je v našich obchodoch veľmi málo. Hlavný sortiment tvoria obilniny rôznych odrôd, ktoré sú lešteným jadrom zrna.

Celozrnné výrobky čistia črevá od toxínov a kŕmia jeho mikroflóru užitočnými látkami. Zdravé črevá sú kľúčom k dlhovekosti. Prospešná črevná mikroflóra dodáva telu imunitu. Celozrnné produkty preto svojim pacientom určite odporúčam v chladnom období a na prirodzenú ochranu pred množstvom iných ochorení. Alergie, astma a dokonca aj onkológia sú často prejavom pokročilých črevných ochorení, “hovorí lekár Zemlyakov.

Aby črevá fungovali ako hodinky, dospelý organizmus potrebuje len 36 g hrubej vlákniny denne.Približne toľko ho obsahuje 500 g zeleniny a ovocia, ak ich bezpodmienečne zjete aj so šupkou.

Zároveň by sme nemali zabúdať, že existujú potraviny, ktoré inhibujú činnosť čriev, a to je predovšetkým mäso a mlieko.

Súvisiaci článok

Klystír pre lenivých! Čo je zápcha nebezpečná a ako sa s ňou vysporiadať

„Ak by sme zjedli rezeň a zemiakovú kašu a všetko to zaliali mliekom, neprispeje to k zdraviu. Na 100 gramov mäsa by malo byť až 400 gramov zeleniny,“ radí lekár. Rezeň a zemiakovú kašu preto treba kombinovať so zeleninovým šalátom. Rovnako ako grilovačky. Pri marinovaní mäsa nezabudnite nakrájať zeleninový tanier na podávanie.

polovičný lotos

• Sadnite si so skríženými nohami na podložku alebo zrolovanú deku so stehnami nad kolená.
• Potom nastavte časovač na päť minút a relaxujte.

"Plne sa sústreďte na dych," hovorí Lyons. "Snažte sa nevenovať pozornosť cudzím myšlienkam, neustále vracajte pozornosť na proces dýchania." Inými slovami, nesnažte sa myslieť na to, kedy ste boli naposledy pred tromi dňami na toalete.

Prečo: „Každý už počul, že telo dokáže v stresových situáciách konať rýchlosťou blesku,“ hovorí Lyons. - Takáto schopnosť je veľmi užitočná, keď je človek skutočne v nebezpečenstve - napríklad, keď vás prenasleduje medveď. Ale v bežnom živote môže mať takýto stres mimoriadne negatívny vplyv na stav tela. V neustálom strese ste napätý ako pružina. No, ako relaxovať na toalete v tomto stave?

Predklon zo stoja

• Postavte sa rovno, chodidlá na šírku bokov.
• Predkloňte sa, hrudník zdvihnite ku kolenám. V prípade potreby je možné kolená ohnúť. Udržujte boky rovné, nenakláňajte sa do strany a uvoľnite krk.
• Prstami sa natiahnite k podlahe alebo, ak vám to natiahnutie dovoľuje, obtočte prsty okolo bicepsov protiľahlých rúk a lakťami siahnite na podlahu.
• Pociťujte tlak na chodidlách, dávajte pozor, aby ste prsty na nohách nenamáhali alebo nestrčili. Potom napnite svaly nôh. V tejto polohe sa 10 zhlboka nadýchnite.

Prečo: „Táto póza upokojuje nervový systém a vyvíja tlak na brucho, čo podporuje trávenie,“ hovorí Lyons.

Pes smerujúci nadol

• Postavte sa na všetky štyri.
• Potom sa odtlačte nohami od podlahy, narovnajte ich a preneste časť hmotnosti na narovnané ruky, pričom s telom zvierajú takmer pravý uhol. Ruky by mali byť na šírku ramien alebo mierne širšie a nohy na šírku bokov.
• Preneste väčšiu váhu na ruky, mierne ohnite kolená a otočte chvostovú kosť smerom k stropu. V tejto polohe sa 10 zhlboka nadýchnite.

Pozícia uvoľnenia polovičného vetra

• Ľahnite si na chrbát s vystretými nohami.
• Pritiahnite pravé koleno k hrudníku oboma rukami. Držte ho v tejto polohe 20 nádychov a výdychov.
• Vráťte sa do východiskovej polohy a natiahnite sa pravou pažou, aby ste natiahli pravú stranu tela.
• V tejto polohe vydržte 20 nádychov a výdychov, potom to isté zopakujte pre ľavú polovicu tela.

Prečo: „Toto je ideálna póza na zmiernenie nadúvania a odstránenie plynu – tak to hovorí aj názov,“ hovorí Lyons. „Stimuluje vzostupné a zostupné hrubé črevo a hrubé a tenké črevo. Postupnosť pohybov - najprv pravá strana, potom ľavá - pomáha zlepšiť činnosť čriev a zmierniť zápchu.

Predĺžený trojuholník

• Široko rozkročte nohy, prsty na chodidle, ktoré smeruje dopredu, pozerajú rovno, prsty na chodidle, ktoré zostávajú vzadu, sú vpravo v uhle 90 stupňov. Otočte telo smerom k prednej nohe, zdvihnite ruky do strán o 90 stupňov.
• Pri nakláňaní trupu k prednej nohe držte nohy pevne a rovno. Hlboký svah by mal ísť od bedra, spustite prsty prednej ruky čo najnižšie alebo ich pritlačte k podlahe z vonkajšej strany členku.
• Opačnou rukou sa načiahnite rovno k stropu. V tejto polohe sa 10 zhlboka nadýchnite.
• Vráťte sa do východiskovej polohy a otočte nohy do zrkadlového obrazu, aby ste zopakovali pózu na druhej strane.

Prečo: „Nakláňanie sa na stranu zvyšuje sekréciu tráviacich štiav, stimuluje žlčník a pečeň,“ hovorí Lyons. "Neustály točivý pohyb napína šikmé svaly a stimuluje brušné orgány."

Ľahká póza Kráľa Rýb

• Sadnite si na zem s nohami vystretými pred seba.
• Ohnite pravé koleno a prekrížte pravú nohu cez ľavú, pričom pravú nohu položte na druhú stranu ľavého kolena. Neohýbajte ľavú nohu.
• Uchopte pravú nohu ľavou rukou a položte pravú nohu na podlahu za spodnú časť chrbta.
• Na nádych uvoľnite a pri výdychu utiahnite ohyb doprava. Urobte 10 nádychov a výdychov, potom opakujte na druhú stranu.

krútenie chrbta

Ľahnite si na podlahu, pritlačte pravé koleno k hrudníku.
Natiahnite pravé koleno doľava, pravú ruku natiahnite doprava kolmo k telu a hlavu otočte doprava.
Ľavou rukou jemne pritlačte pravé koleno k podlahe. Alebo natiahnite ľavú ruku v zrkadlovom obraze pravej a nechajte pravé koleno, aby sa samo dostalo na podlahu.
V tejto polohe sa 10 zhlboka nadýchnite a potom zopakujte na druhú stranu Prečo: „Táto póza je posledným kľukovým pohybom pre telo, ktoré je už v uvoľnenom stave,“ hovorí Lyons.

- Poradie krútenia - najprv sprava doľava, potom naopak - pomáha črevám pracovať."

Prečo: „Táto póza je posledným push-up pohybom tela v uvoľnenom stave,“ hovorí Lyons."Poradie krútenia - najprv sprava doľava, potom naopak - pomáha črevám."

Nepozeraj sa na svoju stoličku

Samozrejme, pohľad na vašu stoličku nie je práve najpríjemnejší pohľad, no jej vzhľad môže veľa napovedať o tom, čo sa deje vo vašom tele.

• Mäkká, hladká taburetka v tvare klobásy je znakom dobrého gastrointestinálneho zdravia. Mäkké hrudky s jasnými okrajmi sú tiež prijateľné. Ak sú však pohyby čriev tvrdé a hrudkovité, musíte vo svojej strave zvýšiť množstvo vlákniny a tekutín.

• stolica, ktorá vychádza ako cikanie, naopak, môže naznačovať mierny prípad otravy jedlom alebo intolerancie, infekciu alebo vážnejšie ochorenie, ako je Crohnova choroba alebo celiakia.

• plávajúca stolička najčastejšie poukazuje na zlé vstrebávanie živín alebo prebytočných plynov v črevách.

• Stolica riedka ako ceruzka môže byť príznakom črevného nádoru.

Sledujte obsah stolice a kontaktujte svojho lekára, ak spozorujete, že stolica je čierna alebo jasne červená (príznak krvácania) alebo má iné drastické zmeny.

Tlačidlo a špliechanie

Je lepšie po sebe spláchnuť, keď ste už zatvorili veko toalety - a ak veko nie je, potom je lepšie pokúsiť sa vzdialiť a dosiahnuť vypúšťacie tlačidlo z diaľky. Vedci sa k problému postavili vážne a zmerali počet patogénnych baktérií v rôznych vzdialenostiach od toalety po spláchnutí. Ukázalo sa, že nebezpečné mikróby, ktoré spôsobujú zvracanie, hnačky a iné príznaky črevnej infekcie, sú pri splachovaní vyhodené o desať centimetrov hore.Prirodzene, že potom nelezú späť do záchoda, ale rozptýlia sa, kde môžu.

Otázka sa netýka ani tak verejných toaliet ako domácich: ak máte kombinovanú kúpeľňu a zubné kefky či štetce na mejkap nie sú ďaleko od toalety, je načase zvyknúť si pri splachovaní zatvárať veko.

Čo sa týka verejných toaliet, nie je možné kontrolovať, kto a ako za nimi splachuje, s výnimkou úplnej automatizácie procesu, ale to sa v blízkej budúcnosti pravdepodobne nestane všade. Preto musíme pamätať na to, že toaletná „slučka“ baktérií a vírusov sa po spláchnutí usadzuje na všetkých povrchoch, čo bolo dokázané už v roku 1975. Takže čím menej sa niečoho vo vnútri búdky dotkneme, tým lepšie.

Záchodová misa a podložky

Čo ak vám strach z mikróbov nedovolí uvoľniť sa? Zdalo by sa, že jednorazové záchodové dosky, ktoré niektoré záchody majú (alebo ich nosia so sebou), by mali zachrániť situáciu. V extrémnych prípadoch môžu byť takéto vložky nahradené prúžkami toaletného papiera, papierových utierok alebo obrúskov.

Psychologicky je oveľa jednoduchšie prekonať znechutenie pred spoločnými priestormi, no v skutočnosti tieto sedačky pred ničím nechránia. William Schaffner z Vanderbilt University pre The Huffington Post vysvetlil, že samotné záchodové dosky neprenášajú žiadne infekcie. Oveľa nebezpečnejšie ako dotyk splachovacieho tlačidla a už spomínaných kľučiek dverí – a splachovací mechanizmus tiež prispieva k šíreniu infekcie.

9. Opláchnite s otvoreným vekom

Vedeli ste o takom fenoméne ako „toaletný oblak"? Skladá sa zo zmesi malých čiastočiek odpadu a toaletnej vody, ktorá je schopná pri spláchnutí vystriekať až 4,5 metra.

Štúdia vykonaná na University of Oklahoma zistila, že oblaky toalety zohrávajú úlohu pri prenose infekčných chorôb.

V inej štúdii University of Leeds zistili, že baktéria Clostridium difficile pri každom spláchnutí s otvoreným vekom sa môže zdvihnúť až o 25 cm nad záchodovú dosku.

Táto baktéria spôsobuje infekciu a vedie k hnačke a nevoľnosti. Záchod preto vždy splachujte so zatvoreným vekom.

Štatistika a história

Priemerný človek strávi na toalete 3 až 5 minút a tento čas je zdravotne nezávadný. Meškanie viac ako 15-20 minút môže slúžiť ako hrozba. Ak sa takéto dlhé „zhromaždenia“ stanú trvalým zvykom, môže to viesť k dosť vážnym následkom.

Príroda v človeku nepredvídala potrebu takej dlhej samoty. Tento trend je spôsobený niekoľkými dôležitými historickými aspektmi:

1. Sociálnej. Obdobie veľkoobchodnej globalizácie a nárast počtu kontaktov, neustály stres vedú k túžbe človeka odísť do dôchodku, zostať v tichu, neustále rušený množstvom cudzích zvukov. Jedným z mála miest, kde môžete v modernom svete odísť do dôchodku, je toaleta. Na tomto malom mieste sa človek môže izolovať od nahromadených vonkajších problémov a cítiť sa chránený, takže pobyt v takomto v podstate zvláštnom priestore môže byť príťažlivý najmä pre ľudí s komunikačnými problémami alebo v depresívnom stave.Niekedy môžu byť ľudia, ktorí bývajú v bytoch s veľkým počtom nájomníkov, tak nakrátko oplotení od ostatných, najmä ak sú od prírody introverti.
2. Zvyšovanie úrovne vedomostí a technológií. Zdalo by sa to zvláštne, ale je to práve on, kto čoraz viac núti ľudí zdržiavať sa na záchode. S rozšírením kníh a čítania sa ľudia začali viac venovať toaletám, čítaniu a izolácii od hluku domácností a v dobe smartfónov a sociálnych sietí sa na tomto mieste samoty začali úplne vytrácať. Dokonca aj osoba s vysokou sociálnou aktivitou môže ľahko sedieť 30 minút, pretože môžete získať svoj podiel komunikácie priamo z toalety.

Ako ísť na toaletu po epiziotómii

Často sa vyskytujú črevné problémy u žien počas tehotenstva. Po pôrode sa črevá hneď nevrátia do normálu, preto môžu rodiace ženy trpieť zápchou. Ak však pôrod nebol ľahký, problém sa ešte zhoršuje. Stehy na perineu vám neumožňujú ani trochu ísť bezbolestne. Ak potrebujete veľa v prvých týždňoch po operácii, výber polohy na to nebude jednoduchý.

V tomto prípade by ste mali položiť nohy na nejakú podporu, ktorá vám umožní uvoľniť napätie z tkanív perinea.

Krok za krokom, ako správne sedieť na toalete

Na uľahčenie a urýchlenie defekácie po epiziotómii pomôžu glycerínové čapíky a prípravky s laktulózou (Duphalac, Poslabin, Evict atď.). Čapíky zmäkčia výkaly a urobia pružnejšie črevné steny a laktulóza priťahuje vodu do čriev, čo pomáha vyplavovať obsah.

Spôsob spláchnutia: otvorené alebo zatvorené veko

Niektorí ľudia nechápu, aký je rozdiel kedy veko toalety otvorené pri spláchnutí alebo zatvorení.

Existuje však jedno pravdivé pravidlo, ako splachovať záchod. Toto by sa malo robiť iba so zatvoreným vekom. Existuje na to vedecké vysvetlenie

Vedci zistili, že zakaždým, keď človek spláchne vodu bez toho, aby zatvoril veko toalety, vystúpi do vzduchu aerosólový stĺpec, ktorý pozostáva z častíc vzduchu, vody a stolice.

Rozptyľuje sa v okruhu 4 metrov. Častice takzvaného záchodového vleku sa potom usádzajú na všetkom, čo sa nachádza v blízkosti záchoda, vrátane uteráka a dokonca aj zubnej kefky.

To samozrejme predstavuje obrovské riziko pre ľudské zdravie.

Preto je odpoveď zrejmá - opláchnite iba so zatvoreným vekom.

Referencia! Je dokázané, že asi 39 percent všetkých baktérií sa nachádza v toalete. Pre zaistenie bezpečnosti je preto potrebné v toalete udržiavať hygienu.

Na čistenie toalety použite bielidlo

Samotné používanie bielidla na čistenie toalety nie je nebezpečné. Nalejte 1⁄4 šálky do toalety a pred čistením toalety nechajte niekoľko minút dezinfikovať.

Ak však bielidlo reaguje s amoniakom, toxické plyny chlóramíny, čo môže spôsobiť príznaky ako kašeľ, sipot, nevoľnosť a slzenie očí a vo vysokých koncentráciách bolesť na hrudníku alebo zápal pľúc.

Používanie bielidla s niektorými čistiacimi prostriedkami na toalety a dokonca aj s octom súčasne tiež nie je najlepším riešením.

Kombinácia chlórového bielidla a kyselín vytvára toxické plyny, ktoré môžu spôsobiť pálenie očí a problémy s dýchaním a pri vysokých koncentráciách môžu byť dokonca smrteľné.

Nepozeraj sa na svoju stoličku

Samozrejme, pohľad na vašu stoličku nie je práve najpríjemnejší pohľad, no jej vzhľad môže veľa napovedať o tom, čo sa deje vo vašom tele.

• Mäkká, hladká stolica v tvare klobásy je znakom dobrého gastrointestinálneho zdravia. Mäkké hrudky s jasnými okrajmi sú tiež prijateľné. Ak sú však pohyby čriev tvrdé a hrudkovité, musíte vo svojej strave zvýšiť množstvo vlákniny a tekutín.
• Stolica, ktorá odchádza ako moč, môže na druhej strane naznačovať mierny prípad otravy jedlom alebo intolerancie, infekcie alebo vážnejšieho stavu, ako je Crohnova choroba alebo celiakia.
• Plávajúce stolice najčastejšie poukazujú na zlé vstrebávanie živín alebo prebytočné plyny v črevách.
• Stolica riedka ako ceruzka môže byť príznakom črevného nádoru.

Sledujte obsah stolice a kontaktujte svojho lekára, ak spozorujete, že stolica je čierna alebo jasne červená (príznak krvácania) alebo má iné drastické zmeny.

Mýtus alebo alarmujúci fakt: prečo nemôžete dlho sedieť na záchode?

Každého, kto sa niekedy zdržiaval v kúpeľni so smartfónom, napadlo, či sa dá tak dlho sedieť na záchode.

Podľa mikrobiológa Paula Mateweleho z Metropolitan University nie je sedenie na záchode so smartfónom bezpečné pre zdravie.

Na okraji záchodovej misy sa hromadí veľké množstvo baktérií vrátane E. coli. Po odchode na toaletu si ľudia umyjú ruky, no neumývajú si smartfóny.Potom ich prinesú do iných miestností a položia na jedálenský stôl. Navyše, dlhé sedenie na toalete môže viesť k vzniku hemoroidov.

kontakt

Človek ide na záchod nečítať. Lekári dávajú jednoznačnú odpoveď, sedieť na záchode dlhšie ako tri minúty je škodlivé.

Foto 1. Ak človek rád sedí na záchode s knihou alebo gadgetom, môžu sa vyvinúť vážne chronické ochorenia.

Akýkoľvek akt defekácie zahŕňa napätie. V brušnej dutine dochádza k zvýšeniu tlaku a vždy, keď človek začne tlačiť, opuchnú žily v konečníku.

Časom sa u nich môže vyvinúť trombóza. Vonku sa vytvorí hustý hrbolček (hemoroidy), dôjde k zväčšeniu a ďalšiemu prolapsu hemoroidov.

Prečo je to škodlivé

Ľudia sú už dávno zvyknutí čítať na toalete. Predtým na to slúžili noviny, teraz gadgety. Listovanie v informačnom kanáli sociálnej siete je oveľa zaujímavejšie ako čítanie nápisu na osviežovači vzduchu.

Dôležité! Aj päť minút strávených na toalete so smartfónom stačí na to, aby to viedlo k nežiaducim zdravotným následkom. Dôvody, prečo nemôžete dlho sedieť na záchode:

Dôvody, prečo nemôžete dlho sedieť na záchode:

• Záchodová misa, rukoväte a vodovodné batérie sú pokryté choroboplodnými zárodkami, ktoré spôsobujú infekcie močových ciest, E. coli a hnačku.Splachovaním toalety sa šíria choroboplodné zárodky všade, vrátane telefónu, múdro umiestneného na splachovacej nádržke. Okrem toho osoba nosí smartfón do izieb a používa ho pri každej príležitosti.
• Telefóny sú nebezpečné samy o sebe. Lekári odporúčajú zdržať sa používania gadgetov počas chrípkovej epidémie.Vírus prežije až 8 hodín na suchom povrchu telefónu. Infekciu rýchlo prenášajú aj mobilné telefóny, ktoré sa počas dňa opakovane dostanú do kontaktu s tvárou človeka.

Okrem toho, ak človek rád sedí na záchode s knihou alebo gadgetom, môžu sa vyvinúť vážne chronické ochorenia.

Škody na ľudskom tele:

• Namáhanie počas defekácie spôsobuje zvýšenie intraabdominálneho tlaku. Ak dlho sedíte na záchode, stav žilových chlopní sa zhoršuje.
• Postoj v sede sťažuje krvný obeh, krv začína stagnovať v oblasti panvy, zhoršuje sa zásobovanie vnútorných orgánov kyslíkom. Z tohto dôvodu môže dôjsť k trombóze alebo kŕčovým žilám nôh. V budúcnosti to vedie ku krívaniu alebo invalidite.
• Objavujú sa hemoroidy, z ktorých sa dosť ťažko dostáva. Svrbenie, pálenie a bolesť v konečníku a konečníku, zvyšné krvavé stopy na toaletnom papieri sú príznakmi prebiehajúcich hemoroidov.
• U žien vedie dlhodobé sedenie v súkromí v kombinácii so zápchou k rektokéle – výbežku steny konečníka smerom k vagíne. Tento problém v budúcnosti môže viesť k negatívnym následkom až po prolaps maternice.

Je možné, aby dievčatá dlho sedeli na nočníku

Dlhé chodenie na toaletu je škodlivé nielen pre dospelých. U detí môžu vzniknúť aj zdravotné problémy.

Za škodlivé sa považuje, ak dieťa sedí na nočníku alebo toalete dlhšie ako tri minúty. Pretože sú možné hemoroidy a praskliny.

V prípade ťažkého vyprázdňovania by ste sa mali poradiť s lekárom. Zápcha sa úspešne lieči diétami a liekmi.

Preto pravidlo o dlhom vysedávaní na záchode platí pre všetkých – od malých dievčat až po dospelých mužov.

Referencia! Tým, ktorí sa nechcú vzdať používania telefónov na toalete, lekári radia po každej návšteve si dôkladne umyť ruky a utrieť prístroj antibakteriálnou utierkou.

Je potrebné prísne sledovať čas strávený na toalete. Ak je to možné, musíte sa chrániť pred tvorbou hemoroidov. Zbaviť sa následkov dlhej zábavy na toalete vás totiž môže vyjsť draho. Liečba bude vyžadovať veľa času a úsilia. Preto je vhodné zbaviť sa zvyku listovať v novinkách či čítať na záchode zo smartfónu.

Ohodnoťte tento článok:

Buďte prvý!

Priemerné hodnotenie: 0 z 5. Hodnotilo: 0 čitateľov.

kontakt

Pozor na zápchu!

Nemenej významnou príčinou proktologických ochorení sú zápcha. Obzvlášť veľký je ich príspevok k vzniku trhlín. Trhlina na pozadí pretrvávajúcej zápchy sa prejavuje tvorbou rany na koži a sliznici análneho kanála, ktorá môže hlboko zasiahnuť svalové vlákna zvierača.

To vedie k dlhej a silnej kontrakcii zvierača, ktorú nemožno kontrolovať. Pacient má silnú bolesť, ktorá len zvyšuje zápchu. Vzniká začarovaný kruh, ktorý bráni hojeniu trhliny. Nehojaca sa rana môže byť osídlená baktériami, vznikajú v nej zápalové zmeny.

Opláchnite vodu s otvoreným vekom

Vedeli ste o takom fenoméne ako „toaletný oblak"? Skladá sa zo zmesi malých čiastočiek odpadu a toaletnej vody, ktorá je schopná pri spláchnutí vystriekať až 4,5 metra.

Štúdia vykonaná na University of Oklahoma zistila, že oblaky toalety zohrávajú úlohu pri prenose infekčných chorôb.

V inej štúdii University of Leeds zistili, že baktéria Clostridium difficile pri každom spláchnutí s otvoreným vekom sa môže zdvihnúť až o 25 cm nad záchodovú dosku.

Táto baktéria spôsobuje infekciu a vedie k hnačke a nevoľnosti. Záchod preto vždy splachujte so zatvoreným vekom.